О группах самопомощи

Группы самопомощи появились в России относительно недавно.

Их цель — создание безопасного пространства, где люди могут разделить свой опыт с другими и почувствовать, что они не одни.

*Задача группы* — дать человеку возможность почувствовать себя менее одиноким, ощутить себя в кругу собратьев, поделиться своим опытом и услышать опыт других людей, прошедших те трудности, с которыми он сталкивается прямо сейчас.

*Конфиденциальность*: человек может рассказать все что угодно, искренне поделиться переживаниями, зная, что все его чувства останутся внутри группы.

*Уважение*: участники говорят только про себя, делятся собственным опытом и не дают советов, если их прямо не запрашивают; человек в любой момент может остановить разговор, если ему тяжело.

*Бесплатно*: нет обязательных членских взносов.

*Доступность*: активно развиваются онлайн-группы.

Существующие правила позволяют участникам быть уверенными в том, что никто не будет ни осуждать, ни критиковать их, дает им чувство свободы и возможность самораскрываться

Группы самопомощи включают в себя многие все терапевтические факторы: альтруизм, сплоченность, общность, сближающее поведение, вселение надежды т.к. в них больше позитивных, поддерживающих высказываний.

Больше всего пользы извлекают для себя активные участники – ведь они одновременно и дают, и получают поддержку. Здесь выигрыш от обеих ролей — растет самоуважение, благодаря альтруизму, обретается надежду, в общении с теми, кто смог справиться с похожими проблемами.

Работа на группах самопомощи помогает ее участникам справиться с собственными проблемами, лучше осознать болезнь.

Ирина Д. гр. РОСТовская